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何裕民的博客

上海中医药大学教授,博士生导师

 
 
 

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要健康,二分认真八分糊涂  

2009-07-09 09:42:00|  分类: 何裕民文集 |  标签: |举报 |字号 订阅

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多算计,聪明反被聪明误   要健康,二分认真八分糊涂

美国心理专家威廉,32岁前确实应了中国“聪明反被聪明误”这一古训了。

要健康,二分认真八分糊涂 - 何裕民 - 何裕民的博客

32岁前,威廉很“聪明”,极能算计:他知道华盛顿哪家袜子店的袜子最便宜,哪怕只比其他店便宜几分钱;他知道方圆几十里内,哪家快餐店比其他店多给顾客一张餐巾纸;至于哪辆公共汽车比哪辆公共汽车车票便宜5分钱,何时去电影院门票价最低等,他心中都有数。

正是因为威廉太会算计,他不但没有得到什么好处,反倒落得个一身疾病。在30岁之前,他经常到医院看病。他虽然知道哪家医院医生的医术最高、哪家医院的药费最便宜,却没有健康,病魔缠身,无一天舒服日子,更谈不上有什么幸福了。

    威廉到32岁那年,终于醒悟并开始了关于“能算计者”的研究。他跟踪了数百人,以无可辩驳的事实得出惊人的成果:凡是太能算计的人,实际上都很不幸,甚至是多病与短命的。太能算计的人90%以上都患有心理疾病,这些人感到痛苦的时间和深度比不善于算计的人要多很多倍。

    太会算计的人,心率一般都较快,睡眠不好,常有失眠现象伴随;消化系统遭到破坏,气血不调,免疫力下降,容易得病。太会算计的人常常把自己摆在世界的对立面,树敌过多。他们非常贪婪,过高过多的欲望像山一样沉重地压在其心头,没有一点快乐。威廉的这一研究成果,得到了全世界同仁的一致赞同和肯定。

   “能算计”的对立面是“糊涂”,如此看来,“糊涂”不失为一剂保健良药。人们常说: “大事聪明,小事糊涂。”对于大事、原则性的问题,应该头脑清醒,毫不含糊,弄得清清楚楚。对那些无原则的不中听的话、看不惯的事,装作没听见、没看见,甚至听而不闻,视而不见,这种“小事糊涂”的处世态度,其实也是健康长寿的秘诀之一。

    认识决定态度,态度决定行为。要认识到生活中不是所有的事都非常重要,都必须认真对待,非达到完美不可的。其实,研究表明:人所遇到的事只有5%非常重要或紧迫的;1525%是比较紧迫的,剩下的大多不像人们自己想象的那么重要和紧迫,也就是说70~80%左右的事情,并不是像我们想象的那么重要。事事认真,势必长期有重压感而心身疲惫,甚至功能紊乱,终致患病。而所有事务中,没有比自身健康更重要的了。

    因此,换一种方法思考,改变认知、态度与自身行为(心理学称其为认知疗法)。我们把这一点总结为“二分认真,八分糊涂”,能认识到这一点,对心身健康是十分有益的。

记住:为了健康,有时“难得糊涂”反而更好。自我“阿Q”、“阿Q”亦未尚不可!至少可以平衡一下心理,稳定自己情绪。要想健康些,有时只能糊涂些!(选自《癌症只是慢性病》)

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